Идва лято: Тези храни утоляват жаждата перфектно!

Без вода човек може да оцелее само няколко дни

 

С настъпване на лятото все повече, усещаме жажда, заради горещите дни.

Лекарите виждат проблема не само в пиенето на повече течности,

но и в консумацията на определни храни.

храни
Тези храни утоляват жаждата, сн. Фейсбук

Които също помагат при дехидратацията.

Такива са черешите, които съдържат специални вещества.

При редовната консумация те намаляват болката и дори помагат при мигрената.

Цитрусовите плодове като лимон, портокал, грейпфрут

и др. хидратират тялото и укрепват имунитета.

Мангото е също такъв плод, богат на витамините С и А, желязо, магнезий.

Зелето съдържа много вода, но не и при термична обработка, пише zdrave.to.

Срещу дехидратиране на организма лекарите препоръчват също и целина.

Освен че утолява жаждата, продуктът подхранва организма с хранителни вещества.

Краставиците съдържат антиоксиданти и голямо количество вода,

разтворими фибри, което е идеалната храна през горещите летни месеци.

Такова е и киселото мялко.

То повишава имунитета, подобрява храносмилането и се „грижи” за здрава и сияйна кожа.

Препоръчително е лятото да се хапва повече, защото има охлаждащ ефект за тялото.

No votes yet.
Please wait...
loading...