Имате недостиг на витамин Д?Това просто упражнение показва

Просто упражнение ни показва имаме ли недостиг на витамин Д

 

Това твърди диетолога Инна Кононенко.

Упражнението е познато под името Crane Pose.

витамин Д
Ето как можем да разберем имаме ли недостиг на витамин Д

Застанете на един крак, разтворете ръце и затворете очи.

Ако не успеете да се задържите в тази поза 30 секунди,

има голяма вероятност тялото ви да има дефицит от витамин Д.
Причината е , че този витамин регулира координацията на тялото и мускулния тонус, казва експертът.
Затова трябва да са замислим дали поддържаме добър баланс и дали се храните добре.

И да посетите специалист, ако е необходимо, за да коригирате храненето.
С началото на пандемията все повече хора се изследват дали нямат дефицит на витамин Д.
Този витамин е много полезен за организма ни.

Известно е, че витамин Д намалява риска от остеопороза, сърдечни болести и дори рак.

Според лекарите той защитава и от коронавируса.

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.
loading...