Искате да сте здрави: Отървете се незабавно от тези сутрешни навици!

Някои сутрешни навици дори ни вредят

 

Много хора започват деня с чаша сутрешно кафе.

Други със ставането от леглото започват да тренират.

навици
Някои сутрешни навици са вредни, сн. Фейсбук

Британският лекар Мириам Стопард посочи действия,

които е най-добре да се избягват сутрин.
Вредни за здправето не е само кафе на гладно сутрин, но и интензивните упражнения.

Не е добре да се пие веднага, със ставането от сън, на ароматизираната напитка,

тъй като това нарушава метаболизма и нормалните нива на кръвната захар, пише здраве.то.
Добрее също да оставите тялото си да се събуди сутрин и

едва тогава да започнете със сутрешните упражнения, съветват лекарите.
Според Стопард подобни тренировки ще донесат

на тялото повече вреда, отколкото полза.

Специалистът добави, че първо трябва да закусите обилно

и едва след това да започнете да тренирате.

Не е полезнои на гладно, сутрин, да пиете чаша портокалов сок,

защото така кръвната захар се покачва рязко, пише британското издание The Mirror.

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.
loading...