Каква неподозирана опасност крие 8-часовото седене?

Всеки знае каква вреда носи на организма ни заседналия начин на живот

Но дългочасовото седене на едно място носи неподозирана болест на организма

Ако се седи повече от осем часа на едно място, сме изложени на риск. Това важи за хора, които работят на бюро или гледат телевизия дълго време.

Ново изследване от Англия показва доста интересни резултати. Според статистиката стоенето но едно място по осем и повече часа може да ни докара депресия.

Ходене в продължение на един час може да намали депресивните състояния с десет на сто в юношеска възраст. Но ако няма движение през деня, това може да предизвика депресивни състояния не само при младите, но и при по-възрастното население.

Ако се увеличава леката физическа активност при трите възрастови групи, тогава и депресията намалява с около девет-десет процента.

Според спецовете не винаги интензивната физическа активност е полезна за здравето на психиката ни.

Всяка една лека дейност, която намалява часовете на седене, подобрява както физическото, така и психическо здраве.

Продължителното стоене на едно място може да влоши психическото здраве у подрастващите, така и при по-възрастното население.

Но според спецовете са необходими повече изследвания, за да се види дали заседналия начин на живот провокира появата на депресия.

No votes yet.
Please wait...
Оставете отговор

Вашият e-mail няма да се показва.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.