Какво количество вода е полезно да пием през зимата?

През зимата организма се нуждае от по-малко вода

 

Но през студените месеци все пак организма се нуждае от напитки

за утоляване на жаждата, казва д-р Михаил Гинзбург,

вода
Калко вода ни е необходима през зимата, сн. Фейсбук

доктор на медицинските науки и диетолог, разказа в интервю за радио Sputnik.
Количеството на отделяната течност през организма намалява и затова количеството приети течности са по-малко.
Но приемът на вода и течности през зимата трябва да не се съобразява с температурата на въздуха, казва диетологът.

А водещо трябва да са нуждите на организма.
Само хората с определени сърдечни и бъбречни заболявания трябва да намалят количеството на

консумираната течност и то по съвет на специалисти, пише DarikNews.
Жадни ле сме, по-добре е да се утолява жаждата с обикновена вода.

Други подходящи напитки

са зеления чай и фреш от плодове без захар. Минералната вода също е подходяща, но не всички видове.

За утоляване на жаждата е подходяща само такава с ниско съдържание на минерализация,

т.е. с по-малко калий, магнезий и хлор в нея.
А лечебната и терапевтичната минерална вода може да бъде вредна

за здравия човек при постоянна консумация, предупреждава лекарят.
Млякото и сладките напитки не са подходящи за утоляване на жаждата, защото имат повече калории.

Но водата или напитките трябва да не са нито прекалено студени, нито много горещи, съветва д-р Гинзбург.

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.
loading...