Разбулиха азиатска тайна за дълголетие

Сред жители на азиатски страни има много столетници

 

И не само това, ами в напреднала възраст те остават енергични. Как го постигат?Тайната вече е разгадана.
Една от тях е популярното ходене на пръсти. Според източните лекари така се стимулират няколко точки,

дълголетие
Ходенето на пръсти ни гарантира дълголетие, сн. Фейсбук

които оказват благоприятен ефект върху организма ни. Специалистите препоръчват да се ходи

на ден в продължение на 60 секунди, като се правят по 3-5 серии.
Какъв е ефекта от това упражнение?
Смята се, че облекчава умората в краката, ускорява кръвта в съдовете, помага за отслабване и коригира стойката, пише Ретро.

Второто упражнения е вибрационно за краката. При него застанете боси на пода, вдигнете се на пръсти

на не повече от 1 см и след това рязко падайте надолу. Чунате тупане и тропане на петите.

Докато слизате, не бива да изпитвате неприятни усещания, също така болката да не отива в главата.

Правете по 60 такива „разтърсвания” на ден, като по средата направете почивка за 10-20 секунди.

Препоръчва се да го правят хорас подути крака или при проблеми на вените.

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.
loading...