Табу за диабетиците: Не яжте тези четири храни!

Диабетиците трябва да избягват сладки напитки и подсладени храни

 

Но има и „неочаквани храни”, също толкова вредни за хората, страдащи от захарна болест.

Това твърди британският лекар Шарлот Нортън.

диабет
И тези храни са вредни за диабетиците, сн. Фейсбук

Такава храна е киселото мляко с плодов вкус,

които страдащите от диабет да избугват на всяка цена, сочи специалиската.

Други такива са сушените плодове, белият хляб и белият ориз.
Но докато сушените плодове са неподходящи за тези с висока кръвна захар,

другите плодове са отличен източник на фибри.

А те са от голямо значение, защото забавят процеса на храносмилане

и така се контролират нимвата на кръвната захар, уточнява д-р Шарлот Нортън.
Храни като броколи, ябълки, боб, авокадо са отлични източници на фибри.

Но има храни, които диабетиците трябва да консумират повече от останалите.

И това са бялото месо или заместители на месото,

за тези които не искат да има в менюто им наситени и транс -мазнини.
Зеленчуците също са в основота на здравословното хранене.

Те са отлични източници на витамини и минерали, но и на фибри.

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.
loading...