За да имате мечтаната фигура, откажете се от 3 храни

С наближаването на коледно-новогодишните ни празници диетата ни отива на кино

Всеки иска да е слаб, дори след като свършат наближаващите празници.Дори и сега да спазвате определени хранителен режим, по време на голямото ядене по Коледа и Нова година ще се отразява отрицателно на талията ни.

Експертите съветват обаче винаги да се придържаме към правилното хранене, за да няма изненада, щом се притеглим на кантара.

Ако искате драстично да не качите килограми по време на празниците, трябва да въведете някои промени още сега.Първото нещо, което направите, трябва да изключите определени храни от менюто си.

За целта трябва да забравите сладките изкушения, както и тестените лакомства. Другата храна, която е табу, това са бързите храни. От тях също трябва да се откажете, за да сте в топ форма.

Важно е да приключите на този етап и с газирането напитки, за да сте доволни от това, което видите на кантара.

Леките тренировки или умереното ходене също вършат чудеса в тази насока.

Спецовете обаче препоръчват да не предприемаме драстични диети преди празниците. Защото тогава може да наваксаме и дори да увеличим теглото си.

Експертите препоръчват колбасите и ястията с майонеза напълно да изчезнат от трапезата ни, защото те водят до наднормено тегло.

No votes yet.
Please wait...
Оставете отговор

Вашият e-mail няма да се показва.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.