Защо само преварените лимони са полезни?(Виж тук)

Лимонът с вода е полезен, ако се консумира по правилния начин

 

Лимонът и горещата вода трябва да се приготвят правилно, за да имат лечебен ефект.

Това твърди Сю Макс, диетолог и основател на Nutrition Solutions в САЩ.

лимони
Преварените лимони са изключително полезни

Защо е така? Всеки е запознат с лечебните качества на лимона с гореща вода.

Този цитресов плод е натурален антиоксидант, който съдържа органични киселини,

пектинови вещества, флавоноиди, витамини и най-вече витамин С.
Именно флавоноидните съединения в лимоните помагат за повишаване на имунитета ни,

като може да ни предпази от сърдечносъдови заболявания и дори рак, твърди американската специалистка.
Изследванията показват, че горещата вода всъщност може да извлече този полезен флавоноид,

което улеснява тялото ни още по-добре да усвоява лимоновото флавоноидно съединение, обяснява тя Сю Макс.
За да се радвате на ползите от него, диетоложката препоръчва да оставим лимона във вряща вода поне за половин час.

Специалистката съветва горещата вода с лимон да направим напитката веднага, след като станем от леглото, пише Ретро.
Така ще извлечем всички ползи от цитрусовия плод.

А ако искаме да засилим лечебния ефект,

може да добавим лимона в топъл зелен чай.

Лимонът ще помогне да усвоим антиоксидантите в зеления чай, твърди проучване от 2014 г.,

публикувано в Journal of Food Processing and Technology

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.
loading...