Най-нови

Диетолог: Има начин да отслабнем без спорт и диети!

Има начин да отслабнем без спорт и изнурителни диети   Това твърди диетологът Татяна Разумовская. Ако следваме тези няколко прости правила, това е възможно. Според специалистът първо правило в ежедневната ни диета да присъстват поне 20-40 грама фибри. Има ги…
· от ·
Как да хапваме тестени изделия, без да напълняваме?

Мнозина обичат тестени изделия   Но иска ли човек да сваля килограми, това не е храната, която би избрал. Много експерти съветват да се ограничат тестените изделия, ако искаме да имаме тънка талия. Диетологът Алексей Ковалков обаче дава необичаен съвет…
· от ·
Как да изгорите калории, без да се потите с упражнения?

Всеки мечтае за перфектно тяло   Но топ визията често се постига с усилени тренировки. Но има и начин да изгорим калории, без да се потим във фитнес залата или над домашните уреди. Повечето оттях са прости и достъпни. Един…
· от ·
Диетолог съветва какво да ядем през жегите

Диетологът Марина Аплетаева дава ценни съвети за храненето през лятото   Според диетолога Марина Аплетаева през горещото време е добре да се откажем от мазните храни. Освен това да не пием алкохол или напитки с високо съдържание на захар. Лекарят…
· от ·
Отслабване с шоколад? Напълно възможно е

Често изхвърляме белия и млечен шоколад, като избираме горчивите и тъмни видове   Но ново проучване показва, че белия и млечен шоколад активно повлияяват на смъкване на теглото. Изследването е направено от американски и испански учени, като резултатите са публикувани…
· от ·
Лекарите установиха: След коя възраст не можете да отслабнете!

Отслабването с възрастта става все по-трудно   Това се дължи на факта, че колкото по-възрастен е човек, толкова по-забележими са промениte в тялото му. Наднорменото тегло води до цял куп заболявания. А техниките, които са толкова ефективни за младите, почти…
· от ·
Какво се случва с организма ни, ако гладуваме 24 часа?

Гладуването в продължение на 24 часа е известна като подход “яж-стопи-яж”   Освен загуба на тегло, периодичното гладуване може да окаже благоприятен ефект върху метаболизма ви, да подобри сърдечно-съдовата ви система и други. Безопасно е да използвате този подход веднъж…
· от ·
Не диетите, а “златното правило” смъква килограмите

Лято е и всеки желае стройна фигура   Не винаги диетите и упражненията ни свалят килограмите. Според диетологът Мария Гуляева причината не е в грешна диета или хранителния ни режим, а в неспазването на едно златно правило. Затова съветът на…
· от ·
Артритът ви мъчи и сковава!С тези храни болките изчезват (Част 2)

Артритът е възпаление на ставите   Артритът се разделя на обикновен и на ревматоиден артрит, който е автоимунно заболяване. Причините за поява на болестта може да са многобройни –ревматизъм, травма, нарушение на обмяната на веществата и други. Лечението може само…
· от ·
Имате ставни болки?Тези продукти облекчават артрита (Част 1)

Артритът е широко разпространено заболяване   Имате ставни болки, пукане на костите при движение, намалена подвижност, деформация на ставите, скованост. Определено страдате от артрит. Най-тежката форма на болестта е ревматоидния артрит. Болестта се появява, защото имунната система, без видима причина,…
· от ·