Най-нови

Диетолог:  Има начин да отслабнем без спорт и диети!

Има начин да отслабнем без спорт и изнурителни диети   Това твърди диетологът Татяна Разумовская. Ако следваме тези няколко прости правила, това е възможно. Според специалистът първо правило в ежедневната ни диета да присъстват поне 20-40 грама фибри. Има ги…
Как да хапваме тестени изделия, без да напълняваме?

Мнозина обичат тестени изделия   Но иска ли човек да сваля килограми, това не е храната, която би избрал. Много експерти съветват да се ограничат тестените изделия, ако искаме да имаме тънка талия. Диетологът Алексей Ковалков обаче дава необичаен съвет…
Как да изгорите калории, без да се потите с упражнения?

Всеки мечтае за перфектно тяло   Но топ визията често се постига с усилени тренировки. Но има и начин да изгорим калории, без да се потим във фитнес залата или над домашните уреди. Повечето оттях са прости и достъпни. Един…
Диетолог съветва какво да ядем през жегите

Диетологът Марина Аплетаева дава ценни съвети за храненето през лятото   Според диетолога Марина Аплетаева през горещото време е добре да се откажем от мазните храни. Освен това да не пием алкохол или напитки с високо съдържание на захар. Лекарят…
Отслабване с шоколад? Напълно възможно е

Често изхвърляме белия и млечен шоколад, като избираме горчивите и тъмни видове   Но ново проучване показва, че белия и млечен шоколад активно повлияяват на смъкване на теглото. Изследването е направено от американски и испански учени, като резултатите са публикувани…
Лекарите установиха: След коя възраст не можете да отслабнете!

Отслабването с възрастта става все по-трудно   Това се дължи на факта, че колкото по-възрастен е човек, толкова по-забележими са промениte в тялото му. Наднорменото тегло води до цял куп заболявания. А техниките, които са толкова ефективни за младите, почти…
Какво се случва с организма ни, ако гладуваме 24 часа?

Гладуването в продължение на 24 часа е известна като подход “яж-стопи-яж”   Освен загуба на тегло, периодичното гладуване може да окаже благоприятен ефект върху метаболизма ви, да подобри сърдечно-съдовата ви система и други. Безопасно е да използвате този подход веднъж…
Не диетите, а “златното правило” смъква килограмите

Лято е и всеки желае стройна фигура   Не винаги диетите и упражненията ни свалят килограмите. Според диетологът Мария Гуляева причината не е в грешна диета или хранителния ни режим, а в неспазването на едно златно правило. Затова съветът на…
Артритът ви мъчи и сковава!С тези храни болките изчезват (Част 2)

Артритът е възпаление на ставите   Артритът се разделя на обикновен и на ревматоиден артрит, който е автоимунно заболяване. Причините за поява на болестта може да са многобройни –ревматизъм, травма, нарушение на обмяната на веществата и други. Лечението може само…
Имате ставни болки?Тези продукти облекчават артрита (Част 1)

Артритът е широко разпространено заболяване   Имате ставни болки, пукане на костите при движение, намалена подвижност, деформация на ставите, скованост. Определено страдате от артрит. Най-тежката форма на болестта е ревматоидния артрит. Болестта се появява, защото имунната система, без видима причина,…