Най-нови

Възможно е! Да подобрите храносмилането си без хапчета

Можем да възстановим храносмилането без хапове   Достатъчно е да спазвате няколко важни правила. Това разказа диетолог, изследовател в катедрата по персонализирана диетотерапия в клиниката на ФСБСИ „Федерален изследователски център по хранене и биотехнологии“ Татяна Залетова. С това упражнение започвате…
За какъв здравословен проблем алармират напуканите устни

Не подценявайте напуканите устни   Особено, ако проблемът се появи в по-топло време. Най-често от напукани устни страдаме през зимата. Тогава задължително трябва да слагаме крем, балсам или вазелин като предпазна мярка. Ако устните ви се напукат от студа, можете…
Ето какви храни похапват дълголетниците

Много важно, за да живеем дълго е консумираната храна   Диетолози са проучили какво консумират столетниците, за да живеят дълго. След серия проучвания те са стигнали до интересни изводи. Общото между всички дълголетници е, че те ядат предимно растителна храна,…
Какви храни „обича” здравата коса?

Косата е чувствителен барометър   Тя веднага реагира на всички неизправности в тялото. Сухата и чуплива коса може да сигнализира за: • анемия, придружена от липса на кислород и нарушение на кръвоснабдяването на скалпа – това води до недохранване на…
Откриха най-ефикасния плод, предпазващ от рак

За да се предпазим от рак, много важна е превенцията   Превенцията на рака е действие, предприето за намаляване рисковете от развитие на злокачествено заболяване. Ракът не е единично заболяване, а група свързани състояния. Много промени в нашите гени, начина…
И след 60: С какви упражнения влизаме в топ форма?

Дори и при остаряването упражненията са важни   Колкото повече остаряваме, толкова по-спешно тялото ни се нуждае от упражнения – за по-добро функциониране на органите, по-здраво сърце, по-силни мускули и устойчива имунна система. „Упражненията поддържат възрастните хора във форма, подобряват…
Как да се предпазим от опасния рак на кожата?

Не е известна причината а развитие на рака на кожата   Меланомът, най-опасният вид рак на кожата, е раково образувание, което се развива от клетките, произвеждащи меланин – пигментът, който определя цвета на кожата, очите и косата. По изключение меланом…
Какво количество месо е безопасно за организма ни?

Мнозина от нас консумират месо всеки ден   Месото съдържа протеини от животински произход, които са ценен източник на незаменими аминокиселини за човешкия организъм. Достатъчно е обаче да се приемат между 50 и 150 грама на ден, твърди диеотологът от…
Ще се изненадате от ползите на оцета в салатата

Обикновеният оцет е много полезен   Особено много полезни свойства има ябълковият оцет. Ето някои от неговите невероятни ползи. Прекалено интензивното трениране и стресът водят до натрупване на млечна киселина в организма, по-конкретно в тъканите на мускулатурата, в резултат на…
Защо трябва да легнете, щом кръвното ви се повиши?

Високото кръвно налягане носи доста поразии на организма   Много съвети дават специалистите какво трябва да направим, когато усетим повишаване на кръвното. Много от тях може да се сторят странни, но определено трябва да се вслушаме в препоръките на специалистите.…