Как да изгорите калории, без да се потите с упражнения?

Всеки мечтае за перфектно тяло

 

Но топ визията често се постига с усилени тренировки.

Но има и начин да изгорим калории,

калории
Горим калории и без тренировки, сн. Фейсбук

без да се потим във фитнес залата или над домашните уреди.

Повечето оттях са прости и достъпни.
Един от триковете е да си взимате студен душ.

Ако се изплакнате със студена вода след душ,

баня или сауна стимулирате лимфната система.

Освен че намалава кафявите мазнини,

тя ускорява метаболизма, засилва ендорфините, намалява възпалението,

дава енергия и стимулира уморените мускули.

Достатъчно е да прекарате 60 до 90 секунди под студена вода.
Другият начин да отслабнете е да стоите изправени, докато разговаряте.

Ако искате да горите мазнини, балансирайте

от единия на другиая крак, докато стоите изправени.
Искате ли да отслабнете без упражнения, наспивайте се.

Добрият сън подобрява настроението,

отпуска помага ни в детоксикацията, отпуска мускулите.

Дълбокият сън изгаря калории и поддържа метаболизма ни здрав, пише Бгнес.
Често се казва, че смехът е най-доброто лекарство. Но „истинският смях“ и лекува.

Според изследване, публикувано в International Journal of Obesity,

смехът може да увеличи метаболизма с 10 до 20 процента.

No votes yet.
Please wait...
Оставете отговор

Вашият e-mail няма да се показва.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.