С тези хитринки балерините ваят стройни тела

Всеки човек иска да има стройна фигура

На някои им е дадена по рождение, други трябва да полагат доста усилия. Но балерините имат няколко тайни хитрини за стройна фигура, които определено действат.

Едно от основното правило е да се раздели порцията храна на два приема.Супата е самостоятелно ядене, не се комбинира с друго ястие.

Третата хитринка е в това, че не бива да се съчетаят риба и месо в едно хранене, защото съдържат много протеини.

Другото правило за стройно тяло, което спазват балерините, е да хапват млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.При избора на мляко и млечни продукти трябва да се даде предимство на нормалното мляко, а ако не ни е достатъчно сладко, да се прибави мед.

От диетата да се изключи напълно фабричната майонеза. Ако все пак не можете да се откажете от този хранителен продукт, поне си направете домашна. Но не слагайте жълтъците на яйцата и сол, и само една трета кисело мляко, но нискомаслено.

Другото правило, което спазват балерините за тънка фигура, е да не готвят със сол,  а само с подправки или соев сос.

Да се приема питие половин час преди хранене или час след като сте се наяли. През целия ден е необходимо да пиете вода, около два литра на денонощие.

No votes yet.
Please wait...
Оставете отговор

Вашият e-mail няма да се показва.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.