Само с тези две правила: Влизате в топ форма за празниците

Някои прибягват до екстремни методи, за да се отървете от излишните мазнини.

Но има две правила, които ще ви помогнат да сте в топ форма, без да изтезавате тялото си.

Това твърди руският диетолог Елена Соломатина.
И те са да се откажем от соленото и сладкото.

Солта задържа вода и отказът да я консумирате

ще ви отърве от излишната течност, пише здраве.то.

Липсата на оток има благоприятен ефект върху външния вид.

Избягването на сладко значително ще подобри състоянието на кожата ви, съветва лекарката.
За да е резултатът още по-ефективен, лекарката съветва в

менюто си да прибавим повече протеини, фибри и зеленчуци, но без нишесте.

No votes yet.

Please wait...