Знаете ли: Кое е по-полезно на портокала-плодът или сока?

Има разлика ако консумирате плода или пиете сока   Портокалът и портокаловият сок имат едни и същи основни хранителни вещества. Но плодът като цяло съдържа много диетични фибри в оригинална форма, което променя начина на храносмилане и усвояване на веществата…