Няма да повярвате: Какви ползи за сърцето дават ядките!

Консумацията на ядки е изключително полезна   Консумацията на ядки подобрява здравето на сърцето. Освен това хапването на ядки намалява риска от преждевременна смърт заради сърдечни заболявания. Това съобщи порталът MedicalXpress с позоваване на проучване на учени от клиниката Mayo…
Знаете ли: Кое е по-полезно на портокала-плодът или сока?

Има разлика ако консумирате плода или пиете сока   Портокалът и портокаловият сок имат едни и същи основни хранителни вещества. Но плодът като цяло съдържа много диетични фибри в оригинална форма, което променя начина на храносмилане и усвояване на веществата…
За  да се спасим от диабет и хипертония: Колко минути на ден да се разхождаме?

Разходката ни спасява от куп опасни болести   Ежедневната разходка е изклютително полезна за здравето ни. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва ежедневни разходки, за да се спасим от затлъстяване и хипертония. За да поддържаме форма и да предотвратим развиитето на…
Диетолог: Хранете се по всяко време и няма да напълнеете!

Храненето по всяка време няма да ни навреди   Според диетологът Филип Кузменко няма значение по кое време приемате храна, стига да не злоупотребявате с калориите. Специалистът уверява, че няма значение кога приемаме храна. Може да се храним дори през…