Възможно ли е с чорапи да заспиваме по-бързо?

Чорапите допринасят за комфортния ни сън   До този извод са стигнали корейски учени. Те намерили най-лесния начин да заспиваме бързо. Това съобщава изданието Express позовавайки се на Сеулския национален университет. Чорапите, носени през нощта, ни кара да заспиваме по-бързо.…
Британски експерти разкриха: Тайните на кралица Елизабет II за здрав сън

Разкриха тайните за здрав сън на кралица Елицабет II   Експерти от Eachnight.com разкриха тайните на добрия сън, използвани от британската кралица Елизабет II, съобщава вестник „Сън“. За да спи добре, кралицата се стреми да си ляга по едно и…
Учени съветват как бързо и лесно да се отървем от безсънието

Безсънието често е кошмарно и може да навреди на здравето ни   Но кошмарът може да бъде поправен с тези бързи и ефикасни начини. За това съветват учени от Американската асоциация на съня. Те показват бързи и лесни начини как…
Учени посочиха кога е вредно да си лягаме

Учени са изследвали влиянието на съня върху метаболитните процеси на организма   Експертите са изследвали нарушенията на съня и заспиването след полунощ. Лошият сън влияе негативно на нормализирането на нивата на кръвната захар след хранене. Ляга ли си човек късноу…
Лекари посочиха най-вредната поза за сън

Лекари посочиха най-вредната поза за сън   Доктори разкриха най-опасната и най-полезна поза за сън Д-р Елена Малишева, доктор на медицинските науки и телевизионен водещ, както и нейния ко-водещ д-р Дмитрий Шубин, посочиха в предаване най-вредната поза за сън. И…
Тези навици вредят много на здравословния сън

Някои наши навици водят до безсъние   Всички искаме да си легнем и да имаме пълноцененн сън. А на сутринта да станем отпочинали и пълни с енергия. За целта трябва да се простите със следните навици, които са врагове на…
Диетолог:  Има начин да отслабнем без спорт и диети!

Има начин да отслабнем без спорт и изнурителни диети   Това твърди диетологът Татяна Разумовская. Ако следваме тези няколко прости правила, това е възможно. Според специалистът първо правило в ежедневната ни диета да присъстват поне 20-40 грама фибри. Има ги…
Има ли връзка между лошия холестерол и съня?

Учени стигнаха до интересно откритие   Според тях нивото на холестерола в кръвта е тясно свързан със съня и неговото качество. Това откритие те са публикували в британското издание “Express”. Според проучването, както недостигът, така и излишъкът от сън се…
Сварете банан и изпийте отварата!Вижте какво ще се случи

Бананите обикновено хапваме сурови или в някое ястие   Но малцина хора знаят колко полезна е и отварата от банани. Количеството стрес ни води до факта, че не можем да спим достатъчно. Това предизвиква безсъние. Бананът има високо съдържание на…
Учени откриха: Коя е най-вредната поза за сън!

Учени от американската криника “Майо” откриха най-вредната поза за сън   Те анализираха дузина пози и стигнаха до извода, че най-вредната е спането по корем. Оказа се, че при тази поза човек не може да диша пълноценно, като в резултата…