Диетолог:  Има начин да отслабнем без спорт и диети!

Има начин да отслабнем без спорт и изнурителни диети   Това твърди диетологът Татяна Разумовская. Ако следваме тези няколко прости правила, това е възможно. Според специалистът първо правило в ежедневната ни диета да присъстват поне 20-40 грама фибри. Има ги…
Има ли връзка между лошия холестерол и съня?

Учени стигнаха до интересно откритие   Според тях нивото на холестерола в кръвта е тясно свързан със съня и неговото качество. Това откритие те са публикували в британското издание “Express”. Според проучването, както недостигът, така и излишъкът от сън се…
Сварете банан и изпийте отварата!Вижте какво ще се случи

Бананите обикновено хапваме сурови или в някое ястие   Но малцина хора знаят колко полезна е и отварата от банани. Количеството стрес ни води до факта, че не можем да спим достатъчно. Това предизвиква безсъние. Бананът има високо съдържание на…
Учени откриха: Коя е най-вредната поза за сън!

Учени от американската криника “Майо” откриха най-вредната поза за сън   Те анализираха дузина пози и стигнаха до извода, че най-вредната е спането по корем. Оказа се, че при тази поза човек не може да диша пълноценно, като в резултата…
С този лесен трик заспивате за….90 секунди!

С този лесен трик безсънието остава само лош спомен   Имате проблеми със съня. Но с този невероятен номер, ще заспите за отрицателно време и то като бебе. Ето какъв е този чудодеен начин? Всичко се корени в спокойното дишане.…
Искате да спите като къпани?(Просто следвайте тези няколко стъпки)

Всеки втори човек има проблеми със съня   Повечето от тях се дължат на стреса, причинен от пандемията на коронавируса. Лошият сън може да повлияе отрицателно не само на настроението, но и да навреди значително на здравето. Затова експертите са…
Учени установиха: На каква възраст човек започва да остарява!

Някои на 60 все още се чувстват млади, докато други остаряват на 20   Процесът на стареене зависи не само от нас и начина на живот, но и от стреса и от околната среда. Ето според учените кога човек започне…
Четири неподозирани ползи, ако ядете череши!

На всеки щанд можете да намерите зрели, вкусни и най-важното, здравословни череши   Ето какви са ползите за тялото ни, ако всеки ден хапваме по малко от тези плодове: Черешите са богати на антоцианин – съединение, което има благоприятен ефект…
Лекарите установиха: Кои храни ни докарват безсъние!

Лекари установиха кои храни ни пречат на съня   Кои продукти ни докарват безсъние са установили учени от Колежа на лекарите и хирурзите към Колумбийския университет . Те са анализирали данни на над 50 000 души, които са споделили хранителния…
Липсата на достатъчно сън ни докарва деменция!И още болести

Недостатъчният сън ни докарва деменция   До този извод са стигнали европейски учени. Рискът от деменция се увеличава от 20 до 40% при недостатъчен сън при хора от 50 до 70 години. Зо нормален на тази възраст се смята 7-часовия…