Лекарите установиха: Кои храни ни докарват безсъние!

Лекари установиха кои храни ни пречат на съня   Кои продукти ни докарват безсъние са установили учени от Колежа на лекарите и хирурзите към Колумбийския университет . Те са анализирали данни на над 50 000 души, които са споделили хранителния…
Липсата на достатъчно сън ни докарва деменция!И още болести

Недостатъчният сън ни докарва деменция   До този извод са стигнали европейски учени. Рискът от деменция се увеличава от 20 до 40% при недостатъчен сън при хора от 50 до 70 години. Зо нормален на тази възраст се смята 7-часовия…
Сбогом, горещи вълни през менопаузата!С тези вълшебни билки (Част 2)

По време на менопаузата жената преминава през куп неприятни ситуации   Промянана външния виде най-малкия проблем на жените по време на менопаузата. Освен това се смблъскват с горещите вълни, промяна на теглото, депресии, нарушения на съня и още куп неприятни…
Искате добър сън-направете този шейк от етерични масла!

Етеричните масла са незаменим помощник за добър сън   Етеричните масла трябва да се прилагат там, където има натрупана мастна тъкан. Ако се поставят на тези зони на тялото, ефекта е невероятен. Защото именно на тези зони се произвеждат и…
От колко сън се нуждаем според пола и възрастта?

Полът и възрастта оказват влияние на продължителността на съня   Ето някои интересни научни факти за съня в тази посока. Заспивате ли вечер за по-малко от пет минути, вероятно не си доспивате достатъчно. Бързото потъване в дрямка разкрива, че сме…
Митът е разбит: Ето колко трябва да спим, за да сме здрави!

Учени разбиха доскорошен мит   Според широко разпространено мнение се нуждаме от осемчасов сън, за да сме здрави. Специалистите са на мнение също, че съвременния ни живот не ограбва времето ни в кревата. Ако и вие се прибирате в малките…
Тези прости съвети са вълшебни: С тях заспивате като „къпани”!

Безсънието влияе зле на здравето   Всеки втори човек на планетата има проблем със съня. До този извод са стигнали група учени. Причината е стресът, както и пандемията от коронавируса. Лошият сън не влияе самона настроението, но и вреди на…
Вярвате или не: Спането с чорапи е много вредно!

Много хора спят с чорапи през студените дни   Спането с чорапи обаче вреди на организма, при това сериозно. Хората най-вече предпочитат да спят с къси чорапи, с еластична лента, които не се плъзгат по време на сън. Но това…
Сънят провокира риска от инсулт: Кога и при каква продължителност?

Сънят е много важен за нашето здраве   Сънят ни помага да оцелеем. Когато спим, тялото ни се възстановява физически и психически. Но експертите все още спорят колко дълго трябва да спим. Часовете, които прекарваме в сън, варират.Това показват различните…
Тези сънища издават здравословни проблеми

Сънят е състояние, присъщо за всеки човек   Сънищата са необходими за нашето оцеляване Една трета от живота ни преминава в сън и това са цели 20 години. Когато спим, ние сънуваме. Но пет минути преди края на съня, човек…