Много по-лека се чувства обичаната ни певица Тони Димитрова
Родната Бони Тейлър, както кръстиха преди години Тони Димитрова споделя, че основният й заряд е позитивизма.
Колкото до наглед нерешими проблеми с килограмите най-после успяла да пребори омразния кантар.
Основното е, че го е постигнала, без да гладува дори един ден.
Както знаем, хранителните режими с глад може и да дават резултати, но скоро след това йо-йо ефектът е гарантиран.
Диетата на изпълнителката на „Ах, морето” продължава четири седмици.
“Ако трябва да отслабнете с 20-30 килограма, ще свалите десет още след първия месец.
Иначе ще отслабнете, но по-малко – с около 5-6 килограма”, споделя талантливата изпълнителка.
Задължително е да започнем режима й с подготовка, която се изразява в няколко дни консумиране на лека храна.
Повече супи, салати, без хляб и тежки манджи.
По време на самия режим се пие по три литра вода на ден, а храненето е решено в четири седмично меню.
Първата седмица се започва с картофи, плюс две кофички нискомаслено кисело мляко.
Добре е картофите да се ядат два пъти на ден, по 250 грама на хранене.
Не се ползва пържено, нито мазнина.
Може да ги варим или печем, но без олио и зехтин.
Втората седмица се преминаваме на пилешко месо със зеленчуци.
Те трябва да бъдат пресни и сурови, а месото само от филе, без кожа.
Третата седмица е посветена на рибата и отново на зеленчуците.
Риба може да си направим по всички начини, само без пържена или маринована.
Четвъртата и последна седмица се прави диета само от три дни, в които сме на пречистващата организма комбинация от мед, чай и плодове.
Тук вече количеството е неограничено.
След режима или диетата (която се базира не на глад, а по-скоро на разделно хранене), се преминава през захранване.
С малко количество пълнозърнест хляб, леки супички и леки яхнийки.
Без твърде много мазнина и тежки храни.
Не правете повторно тази диета, преди да е минал поне един месец, за да не натоварите организма си и да не го изтощите, съветва Тони Димитрова.
