Истината лъсна: Учените разкриха колко вода да пием дневно!

Учените разкриха колко вода да пием на ден

 

Учените разкриха какво дневно количество вода да приемаме.

Безспорно водата има безброй ползи за организма ни.

вода
Учените разкриха колко вода да пием дневно, сн. Фейсбук

Особено важно е през топлите летни месеци да приемаме по-големи количества от живителната течност.

Това е необходимо да не се дехидратираме.

Всеизвестно е, че водата ни помага да отслабваме.

Има проведени много изследвания в тази насока.

Според едно от проучването дневната норма на прием на вода е осем чаши или това прави около литър и половина на ден.

Но ако спортуваме или през лятото това количество от осем чаши на ден се увеличава.

Но не пием само вода, а също кафе, чай, алкохол и безалкохолни напитки. Но британски учени казват,

че ако приемаме тези течности количеството вода е недостатъчна и трябва да увеличим дажбата си.

Експертите твърдят, че две чаши кафе на ден унищожават ефекта.

Поради тази причина дневната норма от две чаши на ден трябва да се увеличи още.

И на практика означава следното.

За всяка чаша изпита с алкохол, кафе, чай или друга безалкохолна напитка трябва да поемем същото количество вода, пише zdrave.to.

Според някои лекарите „напиването” с вода е вредно.

Те дават за пример хора с бъбречни заболявания.

При тези пациенти завишената хидратация била доста вредна.

No votes yet.
Please wait...
loading...