Наистина ли спанакът е толкова полезен?Виж доказателствата

Спанакът е важна и полезна за здравето храна

 

Според ново проучване спанакът, както и зелените листни зеленчуци

подобряват силата и мускулната функция.

спанак
Спанакът е изключително полезен за организма

Спанакът наистина ни прави по-силни, съобщава “Стъди Файндс”.

Екип от Австралия разкрива, че нитратът в зелените листни зеленчуци

е тайната на тяхната невероятна сила.

Заедно със спанака, тези храни включват още броколи, маруля и зеле.

Авторите на изследването също така открили,

че скоростта на ходене се подобрява с четири процента

в сравнение с тази с най-нисък прием на нитрати.

Това съобщава д-р Марк Сим от университета „Едит Коуън“ до медиите.

Зелените листни зеленчуци осигуряват цяла гама

основни витамини и минерали, критични за здравето.

Заради което намаляват риска от чупливи костни заболявания,

остеопороза и фрактури или падания, пише Actualno.com.

Проучването следва предишни изследвания от същия екип, който е открил, че нитратите подобряват

мускулната функция при по-възрастните жени,

които са най-предразположени към наранявания при падане.

То също така добавя към нарастващите доказателства и добро сърдечно-съдово здраве.

Скорошно проучване на университета “Edith Cowan” разкрива,

че броколи, зеле и карфиол предпазват от втвърдяване на артериите.

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.
loading...