Не ви се вярва: Може да отслабнете без диети и глад!(Ето как)

Не вярвате, но може да отслабнете без диети и лишения!

 

Може да отслабнете без да спазвате жестоки хранителни режими или да тренирате до припадък.

Има начини.

Може да отслабнеш и без диети, сн. Фейсбук

Това твърди списание „Новини Лондон”.

И го доказва с редица проучвания с доброволци.

Първото условие е да си припомняте колко сте хапвали.

За целта е необходимо да не хвърляте обелките от плодовете, опаковки от шоколади и бонбони, черупки от ядки и разни кокали.

Това не означава да превърнете стаята си в невъзможна за живеене.

Просто оставете тези боклуци за известно време в единия край на помещението, за да имате възможност да ги гледате непрекъснато.

Често ги поглеждайте преди да отворите отново хладилника и след това ги изхвърлете.

Друго важно условие според изданието е да се срещате повече с хора и да общувате.

Изследователите твърдят, че сме по-склонни да се виждаме с тези, с които се харесваме взаимно.

Предпочитаме такива познати, които споделят нашите възгледи, имат подобно материално положение, еднакви възгледи и вкус към живота, и дори тегло.

Но ако имате наднормено тегло е по-добре да се виждате с личности, които са по-слаби от вас.

Но това не означава да излизате с по-слаби приятели, а само с такива, които ви мотивират.

Освен това, щом пожелаете да се храните само с плодове или зеленчуци и ходите непрекъснато на фитнес, дълго няма да издържите.

Затова е по-добре и по-просто да промените само една дума.

Просто избягвайте да казвате „Не трябва да ям…”, а „Не искам да ям…”.

Така променяте фразата, а ефекта е поразителен.

Хранете се по-често в заведения, където светлината изобилства.

Според специалистите романтичната вечеря на свещи и на тъмно води до преяждане.

Отстранете диетичните напитки от ежедневното си меню.

Те са пълни с подсладители и причиняват напълняване.

No votes yet.
Please wait...
loading...