Проф. Донка Байкова: Гаранция! Тези храни вдигат имунитета на макс през постите (Виж кои са)

Има храни, с които вдигаме имунитета си на макс

 

С тези храни повишаваме имунитета си максимално.

Това казва топ диетоложката проф. Донка Байкова.

И то по време на великите пости, които са сега.

Тогава организмът ни малко или много ни отслабва, защото се лишаваме от доста основни ястия и блюда.

„Религията повелява през този дълъг период на два пъти да консумираме и риба.

Веднъж на Благовещение и след това на Цветница.

Това ни успокоява нас, специалистите”, казва топ диетоложката.

Според нея лишаването изцяло от растителни мазнини не влия никак добре на човешкия организъм.

Според християнската религия е разрешено употребата на алкохол само в неделя.

Храните, които също се разрешават са и мекотелите-миди, скариди, омари, калмари, защото са безкръвни животни.

Те са сред храните, които повишават нашия имунитет и по време на постите, когато телата ни се лишават от доста полезни хранителни вещества.

Но храните, които са позволени и ни повишават защитните сили са също киноа, ядки, семена, бобови храни, зърнени асортименти, много сезонни плодове и зеленчуци.

„Но преди да започнем да постим добре е да си направим план програма и чак тогава да стартираме с поста.

Ако сме много ангажирани и наблягаме през тези 40-дни в който трае поста само на хляб,
маслини и олио няма да стане, може и да си навлечем куп проблеми на организма”, категорична е проф. Байкова.

Според християнската традиция постът е най-строг през първата и последна седмица, особено през Страстната седмица и на Разпети петък.

Тогава не трябва да приемаме нищо, като месо и местни продукти, олио и алкохол.

Седем седмици продължават великите пости, като приключват ден преди Великден.

Тази година той е на 16-ти април.

Постите символизират времето, когато Христос прекарва в пустинята и се подготвя за саможертвата си.

„С постите се пречистват тялото и душата, но трябва да се подходи много внимателно.

Да не го правят болни хора, кърмачки, бременни и малки деца”, съветва проф. Донка Байкова.

No votes yet.
Please wait...
loading...