Проф. Мермерски: Тези навици са бомба със закъснител! (Задължително правете това след великденското плюскане)

Проф. д-р Христо Мермерски съветва какво да правим след великденските празници

 

Проф. д-р Мермерски се занимава с въпросите на храненето и стареенето повече от 60 години.

Съветът му е след великденското плюскане с козунаци, агнешко и яйца да минем на пост.

Той съветва да се движим всеки ден, защото заседналия начин на живот забавя обмяната на веществата.

Активното движение намалява риска от затлъстяване, остеопороза, стимулира работата на всички органи и системи.

Веднага след тежките празници топ диетолога съветва да минем на зеленчуци и сурови плодове, и да позабравим тежките месни продукти.

И да помислим за детоксикация, е другия му съвет.

Само че това да не става веднага, а три дни след обилното хранене, за да не стресираме организма си.

„Болестите могат да се избегнат с прочистване на организма.

Лесно е и не изисква куп пари.

Просто си създай навика да изпиваш сутрин чаша топла вода с лъжица мед и лъжица ябълков оцет.

Така подсилваш имунната система, стопираш бактерии и вируси, и създаваш бариера срещу болестотворните клетки.

Лъжица с мед и орехи пък на гладно сутрин отдалечават от нас рака, дават ни сили и енергия”, препоръчва проф. Мермерски.

Тежките болести професорът препоръчва да преборваме с плодове и зеленчуци в тъмночервен цвят.

Понеже съдържат голямо количество бетакаротин, който унищожава раковите клетки.

Такива храни са ягодите, цвеклото, доматите и дори прасковите.

Брюкселското зеле, броколито и лютите чушки пък предпазват от рак на простатата и панкреаса, категоричен е доктора.

“Ако искате да отслабнете забравете за трите хранения.

Яжте по малко, но често-през 2-3 часа.

Между храненията хапвайте плодове и зеленчуци.

Движете се минимум половин час на ден, дори ставите да ви болят.

Спете достатъчно.

Пийте поне по 1,5 л вода на ден, дори да не сте жадни.

Това е най-вредния навик, който много забавя обмяната на веществата.

Забързвате метаболизма, като използвате куркума, черен пипер, канела, джинджифил в чаша кисело мляко и шепа орехи.

Така ще имате здраве и добре работещ метаболизъм.

Ябълките предпазват застрашените от сърдечни заболявания.

Жените над 50-те ще се спасят от остеопороза, ако се хранят с кисело или прясно мляко.

Кофеинът също ускорява метаболизма.

Пийте по 1-2 чашки на ден”, съветва проф.д-р Христо Мермерски.

No votes yet.
Please wait...
loading...

Споделете