Тези ежедневни навици ни правят дебели

Хората наддават постепенно с ежедневни навици

 

Според диетолозите тези навици са безобидни, но на прън поглед. А те де факто ни „угояват”.
След като сме се подложили на определена диета за срок, след тази дата се отпускаме.

навици
Някои ежедневни навици ни правят дебели, сн. Фейсбук

И постигнатите резултати ги губим.

Такива натоварвания на тялото след това много лесно се преодоляват с вредни храни за награда.
Затова трябва да помним, че красивото и стройно тяло изисква дълга и систематична работа.
„Хапването на крак” са вредни, защото поглъщаме много повече калории от допустимото, пише здраве.то.
Затова записвайте всичко, което хапвате, защото това е най-ефективната техника за отслабване.

Храненето на улицата също може да причини угояване.
Мноог често бъркаме жаждата с глада. Затова преди да седнем на масата, добре е да изпием по чаша вода.
Перфекционизмът отказва много хора, решени да отслабнат. Затова не бива да се отказваме

от тренировките или здравословното хранене, щом се стремим към определени резултати.

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.
loading...