Тиквички и орехи-гарантирано вкусно отслабвате!(Ето как се прави)

С тиквички и орехи наистина може да отслабнете

 

Качествено и бързо отслабване може да постигнете с тиквички и орехи.

Тиквичките почти нямат калории и са идеална храна за страдащите от захарна болест.

тиквички
Отслабнете вкусно с тиквички и орехи, сн. Фейсбук

Малкото съдържание на целулоза и крехка структура

позволява на хора с проблемни стомаси да ги консумират без страх.

Когато ядем тиквички кисело мляко, ние не нарушаваме правилата на разделното хранене,

затова смело можем да ги включим в нашето лятно меню.

Освен за консумация, тиквичките може да се използва и за диета.

С тиквички в комбинация с орехи отслабваме от 5 до 7 килограма.

Хранителният режим продължава шест дни и резултатите са налице.

Всеки знае колко полезни са орехите.

Те са изключително полезни за нашия мозък, дават ни сила и енергия.

Ето примерното меню за следващите шест дни:

През първият ден се закусва 1 – 2 филийки черен хляб, намазани с разбит хайвер.

Може да се пие чай или кафе без захар, с малко мед.

Преди обяд закусвате с ядките на 2-3 ореха

Обедът включва супа от тиквички и моркови с 1 филийка черен хляб. За десерт – плод по избор

Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Вечерята включва печени тиквички на скара, залети с кисело мляко, чесън и копър.

Десерт – плод по избор

Вторият ден закусвате с 1-2 сварени яйца и 1 краставица.

Може да прибавите и маслини. Чай или кафе без захар, с мед

Предиобедна закуска: Отново ядките на 2-3 ореха

Обедът е отново с печени на фурна тиквички, залети с кисело мляко.

Десерт – плод по избор

Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Вечерята включва пълнени тиквички с обезмаслена извара, запечени на фурна.

Десерт – плод

Третият ден от диетата сутринта си хапваме овесени ядки с кисело или прясно,

но нискомаслено или обезмаслено.

Можем да пием чай или кафе без захар, с мед

Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Обед: Печени тиквички с ориз на фурна. Десерт – плод

Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Вечеря: Салата от тиквички, мариновани със зехнин,

лимонов сок, малко сол, копър и чесън.

Разрешава се е и печена риба на фурна или на скара.

Четвъртият ден отново консумирате 1 – 2 филийки черен хляб, намазани с разбит хайвер.

Пиете чай или кафе без захар, може да добавите и мед

Предиобедна закуска също са ядките на 2-3 ореха

Обед: Супа от тиквички и моркови с 1 филийка черен хляб.

Десерт – плод по избор

Следобедна закуска, отново ядките на 2-3 ореха

Хапвате за вечеря печени тиквички на скара, залети с кисело мляко, чесън и копър.

Десерт, отново плод по избор

Ден 5 закусвате 1-2 сварени яйца с 1 краставица.

Може и маслини.

Чай или кафе без захар, с мед

Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Печени на фурна тиквички или картофи по избор, залети с кисело мляко.

Плод за десерт.

Ядките на 2-3 ореха следобед.

Вечерта слагате на масата пълнени тиквички с обезмаслена извара, запечени на фурна.

Десерт – плод

На шестият ден закусвате овесени ядки с кисело или прясно мляко, нискомаслено или обезмаслено.

Пиете чай или кафе без захар, с мед

Преди обеди след обед закуската ви е ядките на 2-3 ареха.

Обед ядете печени тиквички с ориз на фурна.

Десерт – плод

Вечерята е салата от тиквички, мариновани със зехтин, лимонов сок, малко сол, копър и чесън.

Отново се позволява печена риба на фурна или на скара.

Сами ще се изумите от резултата, ако спазвате стриктно правилата на диетата.

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.
loading...