Тиквички и орехи-гарантирано вкусно отслабвате!(Ето как се прави)

С тиквички и орехи наистина може да отслабнете

 

Качествено и бързо отслабване може да постигнете с тиквички и орехи.

Тиквичките почти нямат калории и са идеална храна за страдащите от захарна болест.

тиквички
Отслабнете вкусно с тиквички и орехи, сн. Фейсбук

Малкото съдържание на целулоза и крехка структура

позволява на хора с проблемни стомаси да ги консумират без страх.

Когато ядем тиквички кисело мляко, ние не нарушаваме правилата на разделното хранене,

затова смело можем да ги включим в нашето лятно меню.

Освен за консумация, тиквичките може да се използва и за диета.

С тиквички в комбинация с орехи отслабваме от 5 до 7 килограма.

Хранителният режим продължава шест дни и резултатите са налице.

Всеки знае колко полезни са орехите.

Те са изключително полезни за нашия мозък, дават ни сила и енергия.

Ето примерното меню за следващите шест дни:

През първият ден се закусва 1 – 2 филийки черен хляб, намазани с разбит хайвер.

Може да се пие чай или кафе без захар, с малко мед.

Преди обяд закусвате с ядките на 2-3 ореха

Обедът включва супа от тиквички и моркови с 1 филийка черен хляб. За десерт – плод по избор

Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Вечерята включва печени тиквички на скара, залети с кисело мляко, чесън и копър.

Десерт – плод по избор

Вторият ден закусвате с 1-2 сварени яйца и 1 краставица.

Може да прибавите и маслини. Чай или кафе без захар, с мед

Предиобедна закуска: Отново ядките на 2-3 ореха

Обедът е отново с печени на фурна тиквички, залети с кисело мляко.

Десерт – плод по избор

Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Вечерята включва пълнени тиквички с обезмаслена извара, запечени на фурна.

Десерт – плод

Третият ден от диетата сутринта си хапваме овесени ядки с кисело или прясно,

но нискомаслено или обезмаслено.

Можем да пием чай или кафе без захар, с мед

Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Обед: Печени тиквички с ориз на фурна. Десерт – плод

Следобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Вечеря: Салата от тиквички, мариновани със зехнин,

лимонов сок, малко сол, копър и чесън.

Разрешава се е и печена риба на фурна или на скара.

Четвъртият ден отново консумирате 1 – 2 филийки черен хляб, намазани с разбит хайвер.

Пиете чай или кафе без захар, може да добавите и мед

Предиобедна закуска също са ядките на 2-3 ореха

Обед: Супа от тиквички и моркови с 1 филийка черен хляб.

Десерт – плод по избор

Следобедна закуска, отново ядките на 2-3 ореха

Хапвате за вечеря печени тиквички на скара, залети с кисело мляко, чесън и копър.

Десерт, отново плод по избор

Ден 5 закусвате 1-2 сварени яйца с 1 краставица.

Може и маслини.

Чай или кафе без захар, с мед

Предиобедна закуска: Ядките на 2-3 ореха

Печени на фурна тиквички или картофи по избор, залети с кисело мляко.

Плод за десерт.

Ядките на 2-3 ореха следобед.

Вечерта слагате на масата пълнени тиквички с обезмаслена извара, запечени на фурна.

Десерт – плод

На шестият ден закусвате овесени ядки с кисело или прясно мляко, нискомаслено или обезмаслено.

Пиете чай или кафе без захар, с мед

Преди обеди след обед закуската ви е ядките на 2-3 ареха.

Обед ядете печени тиквички с ориз на фурна.

Десерт – плод

Вечерята е салата от тиквички, мариновани със зехтин, лимонов сок, малко сол, копър и чесън.

Отново се позволява печена риба на фурна или на скара.

Сами ще се изумите от резултата, ако спазвате стриктно правилата на диетата.

No votes yet.
Please wait...
loading...