Диетолог: Яжте тези храни, за да държите старостта далеч!

Диетолог съветва какво да ядем, за да сме дълго време млади

 

Михаил Гинзбург, доктор на медицинските науки,

директор на Самарския изследователски

институт по диететика и диетична терапия,

младост
Тези храни удължават младостта

посочи пет продукта, удължаващи младостта.
Лекарят препоръчва на първо място да се пие зелен чай.

И то по три чаши дневно.

Напитката е богата на катехини, които стопират процеса на стареене.
Специалистът съветва да консумираме храни,

богати на тези вещества, за да забавим старостта.

Той посочва и каква е главната идея за подмладяване

и тя е винаги да останем малко недохранени.
Освен това диетологът посочи и кои

храни притежават противостареещи свойства.

Това са рибите, зехтина и ленените семена.

Тези са богати на ненаситени мастни киселини,

които намаляват възпалението в тялото и предпазват от атеросклероза.
Друг такъв продукт е черния шоколад.

Той едновременно може да се използва както заместител на захарта.

И така ни защитава също да не повишим

нивата на кръвната захар, съветва диетологът.
Д-р МихаилГинзбург горещо препоръчва да избугваме в менюто си колбасите,

газирана вода, печените изделия и бисквитите.

Защото тези храни оказват разрушително действие върху организма ни.

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.
loading...