Диетолог съветва какво да ядем, за да сме дълго време млади
Михаил Гинзбург, доктор на медицинските науки,
директор на Самарския изследователски
институт по диететика и диетична терапия,
посочи пет продукта, удължаващи младостта.
Лекарят препоръчва на първо място да се пие зелен чай.
И то по три чаши дневно.
Напитката е богата на катехини, които стопират процеса на стареене.
Специалистът съветва да консумираме храни,
богати на тези вещества, за да забавим старостта.
Той посочва и каква е главната идея за подмладяване
и тя е винаги да останем малко недохранени.
Освен това диетологът посочи и кои
храни притежават противостареещи свойства.
Това са рибите, зехтина и ленените семена.
Тези са богати на ненаситени мастни киселини,
които намаляват възпалението в тялото и предпазват от атеросклероза.
Друг такъв продукт е черния шоколад.
Той едновременно може да се използва както заместител на захарта.
И така ни защитава също да не повишим
нивата на кръвната захар, съветва диетологът.
Д-р МихаилГинзбург горещо препоръчва да избугваме в менюто си колбасите,
газирана вода, печените изделия и бисквитите.
Защото тези храни оказват разрушително действие върху организма ни.
