Експерти разкриха: Колко дълго трае идеалната следобедна дрямка!

Експертите разкриха колко дълго да продължи следобедната дрямка

 

Следобедната дрямка трябва да е в рамките на определено време, за да е безвредна.

Това заяви Владимир Дорохов, ръководител на лабораторията по

дрямка
Има идеална следобедна дрямка, сн. Фейсбук

невробиология на съня към Института за висша нервна дейност

и неврофизиология към Руската академия на науките.

По думите на специалиста тя продължава само двадесетина минути.

След това сънят става дълбок и ни е необходимо време, за да се възстановим напълно.
След дълбок сън са ни необходими между 20 и 40 минути, за да се възстановим напълно.

Това не е удобно по време на работа, пише здраве.то.
Според Владимир Дорохов най-добре е да се почива в интервала между 13 и 15 часа след обяд.
За да се преодолее сънливостта на работното място лекарят съветва да сме по-активни физически.

No votes yet.
Please wait...
Voting is currently disabled, data maintenance in progress.
loading...