Кардиологът на Майка Тереза: Холестеролът се контролира и без лекарства! (Пет ключа за здраво сърце)

Кардиологът на Майка Тереза знае как да запазим сърцето си здраво, без лекарства

 

Кардиологът на Майка Тереза твърди, че холестеролът може да се контролира без химия.

Той е индийският д-р Деви Шетти.

Изключителен кардиолог, филантроп, носител на престижни правителствени награди и борец за достъпна медицина.

Лекарят е основател на мрежа от клиники по целия свят.

Първото правило е да се консумират повече протеини, по-малко мазнини и въглехидрати.

Световноизвестният лекар препоръчва да правим гимнастика пет дни в седмицата.

Той препоръчва да се ходи, а да не се бяга, за да не се натоварват излишно ставите на краката.

При хора, които дълго време се заседяват, задължително е да стават от време –навреме и да се раздвижват или

да извършват леки физически упражнения в дома си.

Според д-р Шетти холестеролът се трупа в организма още от детство.

Но той може да се контролира без лекарства.

С диети, повече движение и орехи.

Йогата също помага при предпазване от сърдечно-съдовите заболявания.

Лекарят е категоричен, че болестите на сърцето се наследяват,

но рискът винаги може да бъде намален, ако се спазват определените правила.

Вредните навици:пиене и пушене вредят на работата на сърдечния мускул.

Бич е и наднорменото тегло и затлъстяването.

Кардиологът на Майка Тереза съветва да следим кръвното налягане и нивото на кръвната захар.

И да посещаваме специалист, щом прехвърлим 30-те години, поне два пъти в годината.

Според топ специалистът най-добрите храни за сърцето са плодовете и зеленчуците, а най-лошите-маслото.

„ Запазвате сърцето си в добро състояние, ако се хранете правилно, откажете се от вредните ястия,

тренирайте според своите възможности,

не пушете и след 30-годишна възраст се подлагайте 2 пъти годишно на медицински прегледи”, съветва кардиолога на Майка Тереза.

No votes yet.
Please wait...
loading...