Мъчат ви алергии?(Преди да посегнете към лекарствата, пробвайте това)

Алергиите зачестяват с настъпване на пролетния сезон

 

Алергиите ни атакуват със затопляне на времето.

алергии
Алергиите ни атакуват със затопляне на времето, сн. Фейсбук

Те възникват, щом имунната ни система реагира остро на определени фактори от околната среда.

Има много видове алергии-към храната, към лекарства и други фактори на средата.

Сезонната алергия е генетична аномалия на имунната ни система.

Преди да посегнете към лекарствата, опитайте със здравословна диета и храни, които ще я предотвратят, съветват специалистите.

Ако алергенът попадне в носната лигавица или бронхите, той причинява алергична хрема или бронхиална астма,

а когато направи контакт с кожата, се получават дерматити, обриви, екземи.

Има храни, които облекчават алергиите.И не посягате към лекарствата.

Такива са ядките.

Те имат високо съдържание на магнезий и витамин Е.

Магнезият разтваря бронхите и отпуска дихателните мускули, а витамина повишава имунитета.

Той защитава от свободните радикали, причиняващи увреждания и възпаления.

Ако консумирате повече ябълки, по-малко ще ви мъчат алергиите.

Съдържат вещества, които имат противовъзпалително свойство.

Морските храни пък са богати на мастните киселини омега-3.

Те също ни защитават от възпаления и повишават имунитета ни.

Редовната консумация на риба е най-добро лекарство за сезонните алергии, твърди д-р Уилям Сиърс.

Друга полезна храна са доматите.

Те съдържат голямо количество витамин С и облекчават отоците, засилват имунитета ни.

Същото действие имат още патладжаните, краставиците и грахът.

Богати на антиоксиданти са горските плодове, бобовите и картофите.

Тези храни гарантирано ни спасяват от омразните алергии.

No votes yet.
Please wait...
loading...