Има различни теории за ходенето и физическата активност
Но движението е в основата на здравето. В това са обединени учени от различни страни.
Според различни проучвания това е наистина така. По думите на топ кардиолог, ако ходим по два часа на седмица, това удължава живота ни в граници от шест до цели дванадесет години.
Освен това хората може да се обединят и да концентрират социалния си живот именно на база ходене. Но това може да извършва всеки човек и самостоятелно.
В тази връзка собствената воля също е достатъчна, за да ходим повече и така да удължим продължителността на живота ни.
Това мнение подкрепят и учени от Япония. Те са доказали категорично, че три пъти седмично е достатъчно да ходим по 8000 крачки, за да намалим риска от болести на сърцето и на кръвоносните съдове.
Експертите са провели изследване в продължение на осемнадесет години. В резултат са установили, че хора, които изпълняват това правило, имат с шестнадесет процента по-малък риск от смърт заради сърдечно-съдови болести.
Според испански спецове, ако дори седем минути на ден сме физически активни, това категорично подобрява здравето ни.
Изводът на спецовете, базиран на години проучвания е установено, че физическата активност, упражненията, както и движението, ни даряват със здраве и дълголетие.
