Сюрея от „Завинаги” стопи 20 кг!(Аслъ Енвер лудна по диетата на звездите)

се слави като един от най-здравословните и

бързи начини да се вталите скоростно.

При този намчин на хранене се набляга най-вече

на белтъчните храни и на мазнините.

Продуект на окисляване на мазнините са кетоните,

откъдето идва и името на диетата.

Въглехидратите се свеждат до минимум,

на което се дърлжи скоротечното топене на излишните килограми.

В режима участват предимно храни с високо съдържани ена белтъчини.

Такива са месо, филета, шунки, яйчни белтъци, пълномаслени сирена,

извара, бели риби, рибни филета, раци, скариди, калмари,

миди, обезлактени млечни продукти,

масло, студено пресовани растителни масла, маслини,

сметана, хайвер, майонези, топени сирена, ядки, пише „Ретро”.

Задължителна е консумацията на зеленчуци ито в големи количества.

Не е желателна консумацията на плодове, зърнени храни,

тестени изделия, бобови храни, картофи, тиква.

Важно е да се намали до значителни количества приема на въглехидрати.

Вероятно е да ви се наложи да консумирате под 50 грама

въглехидрати в начална фаза и под 20 грама,

когато усетите, че привиквате към режима,

съветва последователите си Аслъ Енвер.

Според нея добър трик е в началото да се брои грамажа на въглехидратите

и така ще се привикне мнвого по.-бързо към новия начин на хранене.

Екранната Сюрея съвсем не е единствената знаменитост,

постигнала завидни резултати в отслабването и луднала по кетонната диета.

53-годишната Холи Бери също е привърженик на кето режима,

на който дължи завидната си фигура.

Меган Фокс се придържа към режима, с малки почивки,

в продължение на почти 6 години.

Една от най-красивите жени на планетата – манекенката Адриана Лима,

също разкри, че е изключила въглехидратите от менюто си.