Нощното хранене не е здравословно
Според спецовете, ако хапваме след шест вечерта, има вероятност от пълнеене. Но американски експерти са установили, че има храни, които спокойно може да консумираме след шест, дори в полунощ, без да трупаме излишни килограми.
Но и тук трябва да следваме определени правила. Пилешките кренвирши и то варени, са идеален начин да заситите нощния си глад, без да се страхувате от наднормено тегло. Стига да не са пушени.
Същият ефект получаваме и от варените зеленчуци, особено моркови и цвекло. Пюрето от печени и обелени патладжани идеално засищат глада, макар да не са толкова вкусни.
Без да трупате тлъстини, може да посягате нощем и към малка порция гъби със зеленчуци. Но да не са мариновани, защото тогава черния дроб се натоварва.
В борбата срещу глада, през нощта, добра работа вършат и няколко лъжици сладка царевица, в консерва.Но условието е да не се увличате.Няколко чаши айран, прясно приготвен, също ще утоли чувството ви за глад.
Най-добрата храна за през нощта също е сушито. Но да не бъде старо, а прясно приготвено.
Позволените храни, които спокойно може да си хапвате и по среднощ са ананасът, портокалите, броколито, краставиците, малините, папаята, ябълките и други плодове, и зеленчуци.
