Яжте тези полезни храни през зимата: И няма да боледувате от грип, вируси и бъбреци!

С тези полезни храни се подготвяме за зимата

 

Тези полезни храни е домбре да започнем да приемаме още през есента,

за да подготвим организма си за студените дни.

храни
Тези храни са много полезни през зимата

Най-добре е да се захраним с орехи.

Те са полезни както за мозъка, защото са богати на фосфор,

така и за паметнта и концентрацията.

Важно е да изяждаме ядките на поне два ореха дневно,

в продължение на месец, за да постигнем желаните резултати.

Маслото от орехи е другата полезна храна.

То укрепва кръвоносните съдове и подобрява работата на сърцето.

За целта е добре сутрин на гладно да пием по 1 ч.л. масло от орехи.

То да се приема поне 15 минути преди хранене, за да се усвои добре от организма.

Лененото семе доказано подсилва имунната система.

И тези, които го пият през зимата не се разболяват от грип и други вирусни инфекции.

Лекарите препоръчват и повече чайове да се пият през зимата.

Когата навън е студено, на човек не му се пие вода и

тогава организма ни може да се дехидратира дори и в студа.

Затова е добре да се пият билкови отвари, черен или зелен чай, какао,

чрез които тялото ни ще си наабви необходимата влага.

Течностите са важни за работата на черния дроб, мозъка и бъбреците.

Ако пием по-малбко течности през зимата, бъбреците залиняват,

задържат песъчинки и така се образуват камъните.

Друга полезна храна през зимата е тиквата.

Тя може да бъде печена или задушена с вода.

Тиквата подпомага работата на бъбреците, както и на цялата отделителна система.

Освен това помага излишните течности да се изхвърлят от организма.

No votes yet.
Please wait...
loading...